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酵素

酵素には、消化や基礎代謝などを促進する役割があります。酵素は、生活習慣の乱れやストレス、加齢とともに減少していくので、代謝が悪くなりダイエットも効果的にできなくなってしまうということがあります。

この酵素を増やすことによって、便秘、冷え性、肌荒れ、免疫力なども改善されて、ダイエットを効果的におこなうことができます。

酵素は、食品では、レタス、ニンジン、セロリ、キャベツ、トマト、きゅうり、大根などの生野菜やキウイ、アボカド、バナナ、リンゴなどのフルーツ、発酵食品などに含まれています。

食品では、なかなか難しいという方は、サプリメントを利用すると効果的です。
酵素でダイエット体質に変えましょう!