スポンサードリンク

サプリメント 効果

サプリメントの効果については、様々な意見があります。否定的な声が多いのも事実です。

一般的には、サプリメントは不足しがちな栄養素の補給に効果的といわれています。ただ、一定の効果があるといっても、あまりサプリメントに頼りすぎるのはよくありません。効果だけではなく、サプリメントの副作用等も考える必要があります。

よく、サプリメントさえ摂取してさえいれば、栄養補給万全みたいな考えをお持ちの方もいるようですが、それは間違いです。食事から栄養は補給して、あくまでもサプリントは補助的な立場です。

しっかりとした睡眠・適度な運動・バランスのとれた食生活を前提に、補助的にサプリメントを摂取するというのが正しい考え方ではないでしょうか。

極端な話し、しっかりとした睡眠・適度な運動・バランスのとれた食生活があれば、サプリメントを摂取する必要はないと思います。それだけでも十分にお肌もキレイに健康になります。