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水で飲むのが基本

よくサプリメントを緑茶なので飲む方がおられますが、栄養素などの吸収にどう影響を与えるのでしょうか?

緑茶、コーヒーなどに含まれているカフェインやアルコール類は、ビタミンC、B群などや亜鉛、カリウムなどのミネラルを体外に出してしまう作用があるので注意が必要です。

なので、サプリメントは水で飲むのが基本となってきます。

サプリメントを緑茶やコーヒーで飲むと消化・吸収に悪影響を及ぼすおそれがありますので、

サプリメントを水で飲むのがベストです。