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センナ

センナというサプリメントをご存知でしょうか?
センナは便秘改善に効果があるとして、日本でもお茶として昔から用いられてきました。

一般的に売られているセンナ茶であれば、含まれる有効成分も副作用の心配のない範囲の量なのですが、個人差や体調により作用が強く出ることも考えられますので注意が必要です。

最近では、便秘の症状がないのにダイエット目的でセンナ茶を飲まれている方もいるようですが、バランスのとれた食事と適度な運動によって健康的にお通じを整えることをおすすめします。

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