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オリゴ糖

オリゴ糖は、腸内にあるビフィズス菌などの善玉菌を活性化させて、増殖させ整腸作用があります。

それにより、便通がよくなり、便秘などを防ぎ、美肌効果もあります。

腐敗物質や発ガン性物質が体内にたまらないので、大腸ガンのリスクを減少させてくれます。

オリゴ糖を含んでいる食品としては、バナナ、ごほう、大豆などがありますが、乳酸菌飲料やサプリメントなどで手軽に摂取できます。

特定保健用食品でも「おなかの調子を整える食品」として色々販売させています。

オリゴ糖をサプリメントなどでいっかり摂って美肌を獲得しょう!